现在的位置 >>首页>> 新闻中心

开心果等6大零食有利健康

新闻来源:http://www.cqjinrun.com/ 编辑:admin 浏览次数:1597



     很多人以为,吃零食是欠好的风俗。实在,好的零食可以资助稳固血糖、抵抗饥饿,淘汰暴饮暴食。一些零食不但适口,竟还能抗癌。

  黑巧克力 巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍,其多酚含量更是绿茶的4倍。

  选择纯度65%以上的黑巧克力,愈黑愈好。

  水煮毛豆 此中的异黄酮可以防备乳癌。毛豆还可以克制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜蜜,且没有颠末可骇的加工历程。

  选择鲜绿色、坚固、没有挫伤的豆荚,水煮即可。奇怪毛豆约可生存三天,冷冻毛豆则可生存数月。

  开心果 美国癌症研究协会颁发研究发明,开心果能抗癌与防备心血管疾病,此中的植物固醇还能掩护心血管康健。

  选择无调味开心果,且一天不要凌驾一把。

  干枣 干枣富含膳食纤维,对防备大肠癌尤其有利。但最令人等待的是,大量抗氧化身分,如β胡萝卜素、花青素等,可以掩护身材不受自由基伤害。近来也有研究发明,干枣可以转变身材雌激素代谢,大概防备乳癌。

  干枣自己甜度高,应选择自然不加糖和人工色素的,糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

  全麦饼干全麦不但是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳泉源,这些植化素可以低落和荷尔蒙相干的癌症,如:乳癌、前线腺癌的产生。

  要看营养标示,杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,实在都与全麦无关,营养身分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

  蔓越莓干 大量研究已经证明,蔓越莓能治愈泌尿道熏染。美国研究还发明,蔓越莓能克制乳癌细胞的增殖。颁发在《英格兰营养期刊》的研究还发明,蔓越莓可以改进前线腺癌症状。

  选择利用自然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。


·上篇新闻:走进蜜饯分装企业 蜜饯分装出厂得“闯三关”
·下篇新闻:公司半年总结大会会议纪要
重庆楼梯
湛江铝扣板
重庆家政公司
重庆软膜天花
包头软膜天花
西安软膜天花
重庆食品

版权所有:bb娱乐 地址:江北区玉祥小区4号附1号至26号 技术支持:重庆五鼎科技
电话:13608335513 王先生  67069329 传真:023-67653851 E-mail:hzmeih@163.com

height=275>